Techniki radzenia sobie w sytuacjach trudnych - czyli Covidowy SAK (Stres -Asertywność - Konflikt)

W trakcie spotkania przećwiczymy techniki budowania pozycji w sytuacjach zawodowych. Po tym webinarium będzie nam trochę łatwiej!

Spotkanie jest dedykowane Danielowi Goldmanowi, propagatorowi Inteligencji Emocjonalnej i Społecznej.

Motto szkolenia:

"Na kłótni można skorzystać tylko w jeden sposób – unikając jej." Dale Carnegie

Głównym celem spotkania jest poznanie i przećwiczenie technik radzenia sobie w sytuacjach trudnych. Mechanizmy powstawania konfliktów i narastania stresu oraz sposoby radzenia sobie w takich sytuacjach - praktycznie. Przećwiczymy techniki budowania pozycji w sytuacjach zawodowych, skutecznego wywierania wpływu. Poznamy i przećwiczymy techniki asertywne i radzenia sobie ze stresem. Po tym webinarium będzie nam trochę łatwiej.

Program:

1. Budowanie własnej  pozycji i pewności siebie.
2. Unikanie konfliktów lub skuteczne ich rozwiązywanie.
3. Koncentracja na wyniku i rezultacie.
4. Jak skutecznie unikać stresu, jak reagować w stresie, techniki antystresowe.
5. Techniki asertywne,  określanie i obrona naszych granic w sytuacjach zawodowych i osobistych.

Czas trwania spotkania: 90 minut