Analizy i badania
Po owocach ich poznacie...
<p style="text-align: justify;">Bywa, że najsilniejsza nawet motywacja nie „zaklepie” nam realizacji celów. Myślicie, że powodem są tylko „przeszkody obiektywne”? A pomyśleliście, że poprawa lub zmiana nieefektywnego wykorzystania własnej codziennej energii i czasu oraz ukierunkowanie chęci do zrobienia tego, co do tej pory odkładaliście na „jutro”, na „kolejny poniedziałek” i na „za rok”, rozpoznanie ograniczeń i działanie zgodne z własnymi zasobami to prawdziwe determinanty jakości owoców waszych działań? Oj, pewnie pomyśleliście, ale, założę się, że zadbanie o własną formę, o to jak i jakim kosztem sięgacie po soczyste i słodkie owoce odłożyliście na potem… Na potem? To znaczy na kiedy?</p>
>
Motywacja to zdolność wzbudzania w sobie energii i wykorzystywania jej w celu rozpoczęcia kontynuacji i finalizacji zaplanowanego działania.
Zapewne każdy, kiedyś, doświadczył spadku motywacji, odkładania na później różnych działań, robienia wszystkiego poza tym, co aktualnie najważniejsze i nieprzyjemnego poczucia, że "nic" się nie chce. Spadek motywacji jest jednak czymś naturalnym. Trudno utrzymać nasz organizm i umysł długo na tym samym poziomie aktywności, pomimo iż chciałoby się działać na pełnych obrotach, z jednakow? sił? entuzjazmu, z pasj? i równie skutecznie przez cały czas realizowanego działania
Problemem nie jest więc spadek motywacji, ale to jak sobie z nim radzimy, jak zagrzewamy się do dalszego działania. Zdolność motywowania siebie - zdolność automotywacji jest jedn? z podstawowych dyscyplin naszej inteligencji emocjonalnej i jednym z podstawowych warunków osi?gania sukcesu.
Ludzi, którzy potrafi? się motywować, wzbudzać w sobie energię do działania, nawet w trudnych sytuacjach cechuje: pozytywne myślenie o sobie i swoich możliwościach, wiara w siebie i w to co robi?, optymizm, wytrwałość i odporność na porażki, entuzjazm i zdolność znajdowania pozytywów w każdej sytuacji oraz elastyczność.
Tak więc… Sk?d czerpać motywację?
Wyróżnia się kilka źródeł motywacji:
- my sami - nasze zdolności, nawyki i działania, które możemy podj?ć, aby przywrócić entuzjazm i sprawność działania,
- ludzie, którzy nas otaczaj? - rodzina, przyjaciele, koledzy z pracy - ci, którym możemy zawierzyć swoje zmartwienia i którzy gotowi s? wesprzeć nas w potrzebny sposób, przed którymi nie boimy się odsłonić naszej słabości,
- szczególne osoby z naszego życia - mentorzy, nauczyciele, emocjonalne autorytety - osoby, których zdanie cenimy i których słowa dodaj? nam otuchy i pomagaj? zdecydować co i jak dalej robić,
- nasze otoczenie zewnętrzne, warunki otoczenia i środowiska, w którym działamy.
Jednak jednym z najważniejszych źródeł motywacji jesteśmy my sami i dlatego też warto zacz?ć od siebie i wykształcić w sobie kilka użytecznych cech i umiejętności. Pierwsz? z nich jest nawyk pozytywnego myślenia o sobie. Nasze myśli - to co w każdej chwili myślimy, mog? być naszym sprzymierzeńcem lub wrogiem, mog? dodawać nam sił albo pozbawiać pewności siebie.
Poznajmy kilka wspaniałych maksym dotycz?cych motywacji:
„Nic nie jest szczególnie trudne do zrobienia, jeśli tylko rozłożyć to na etapy”. (Henry Ford, przemysłowiec, założyciel Ford Motor Company)
„Zakres szczęścia człowieka zależy od niego samego”. (Abraham Lincoln, 16 prezydent Stanów Zjednoczonych)
„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem”. (Arystoteles, filozof grecki)
Motywacja do zmiany, etapy:
Samoocena
Do zmiany motywuje nas samoocena. Jeśli źle siebie postrzegamy, poszukujemy sposobu na zmianę tego, co widzimy…
Intencje
O tym, czy z sukcesem wprowadzimy zmianę w życiu, decyduj? nasze motywacje i intencje…
Przyczyny
Dlatego warto skoncentrować się na przyczynach, dla których chcemy coś zmieniać…
Przeszkody
Główn? przeszkod?, która stoi na drodze do sukcesów jest wewnętrzna bierność…
Techniki
Sytuacje s? różne i różne s? techniki motywacji, które na nas działaj?. Dla jednych jest to strach, dla innych wizja pozytywnej zmiany….
Klucz do zmiany
Klucz do zmiany tkwi wewn?trz nas…
Nowa jakość
Dzięki motywacji można ruszyć z miejsca - szukać okazji, możliwości do tworzenia nowej jakości w swoim życiu…
Mapa działań
Chcieć to za mało. Trzeba również wiedzieć, jak to zrobić oraz włożyć niezbędny wysiłek. Pomocnym narzędziem jest stworzenie mapy działań…
Więcej o technikach motywacji do zmiany i nawykach pozytywnego myślenia
dowiecie się Państwo na spotkaniu
prowadzonym przez meetingpointTRAINS 25 września 2014
Zapraszamy na nasz warsztat z cyklu „Koło Równowagi” poświęcony „Motywacji i efektywnemu wykorzystaniu własnej energii” 25 września 2014 siedziba meetingpoint >>>