Aktualności firm stowarzyszonych

Jak dobrze wykorzystać przerwę w pracy - For Good. Movement

For Good. Movement

Zapraszamy do obejrzenia video ???? na temat odpoczynku w pracy.

Nasz mózg potrzebuje odpoczynku, żeby działać efektywnie. Dlatego pomijanie przerw często ma odwrotne skutki. Zmęczenie, brak energii i kreatywności pojawiają się dość szybko.

Dlatego tak ważna jest przerwa na lunch, która dostarczy Ci energi,
ale i składniki potrzebne na kolejne godziny pracy. Jeżeli nie zjesz lunchu w pracy to koncentracji i sił masz coraz mniej. A po jakimś czasie organizm sam upomni się o zastrzyk energii i tu sięgasz wtedy po przetworzone, słodkie przekąski lub napoje energetyczne. Takie przekąski nie są ani dobrym rozwiązaniem problemu, ani efektywnie nie spełniają potrzeb organizmu a dodatkowo mogą przyczyniać się to gorszego samopoczucia, wahań poziomu glukozy we krwi czy problemów trawiennych. Postaraj się troszczyć o organizm dając sobie pożywne i zbilansowane posiłki.  

Jak jeszcze warto dbać o siebie, mózg i ciało w czasie pracy? Jakie czynności warto wprowadzić podczas przerw? Dowiesz się tego z nowego filmu ForGood. Movement. KLIKNIJ LINK ABY OBEJRZEĆ VIDEO >>

Zapraszamy do obejrzenia filmu (1 min. 48 sek.)

Małe czynności robią wielką różnicę ????