Motywacje, zarządzanie czasem , zarządzanie stresem
Cena :
Firmy stowarzyszone:
Jeden dzień: 680 PLN
dzień w pakiecie: 580 PLN
Firmy niestowarzyszone:
dzień zwykły: 850 PLN
dzień w pakiecie: 800 PLN
L'événement est terminé.
>
Presja terminów, natłok codziennych obowi?zków i ci?gle przybywaj?cych zadań powoduj?, że zaczyna nam brakować motywacji do pracy, zaczynamy działać chaotycznie i w coraz większym stresie. Przygotowany przez MABOR program szkoleniowy dostarcza wskazówek jak poradzić sobie z wszechogarniaj?cym pośpiechem i jak wzbudzać w sobie motywację do działania.
Szkolenie jest adresowane do:
• Wszystkich osób obserwuj?cych u siebie spadek motywacji do pracy
• Wszystkich osób, które chciałyby lepiej zarz?dzać sob? w czasie
• Wszystkich osób, które zaczynaj? odczuwać skutki codziennego stresu
Cel szkolenia:
• rozwój umiejętności automotywacji
• poznanie metod zarz?dzania czasem oraz rozwój własnych umiejętności korzystania z nich na co dzień
• opanowanie technik i działań antystresowych
Szczegółowy program merytoryczny:
Dzień I – motywacja, automotywacja i wstęp do skutecznego działania
1. Motywacja
Źródła motywacji,
Diagnoza własnych preferencji: aktywność a reaktywność
Strategie działania ludzi w środowisku pracy
Pogodzenie własnego systemu wartości i przekonań z realizowanymi na co dzień zadaniami
2. Formułowanie celów i metody zwiększania prawdopodobieństwa ich osi?gnięcia
Sztuka formułowania celów
Metody aktywizowania motywacji przy osi?ganiu celów
Techniki wizualizacji i „future walk”
Zagrożenia i „niszczyciele” motywacji
3. Skuteczne działanie i panowanie nad własnym czasem
Pożeracze czasu i diagnoza ich źródeł
Moje ulubione pożeracze czasu
Dzień II– zarz?dzanie czasem i radzenie sobie ze stresem
4. Narzędzia w zarz?dzaniu czasem
Remanent strat czasu i narzędzia diagnostyczne
Planowanie jako niezast?piona metoda na organizowanie swoich zadań
Zasady planowania
Realizacja i kontrola
5. Linia czasu a umiejętności planowania
Koncepcja linii czasu
Uwarunkowania osobiste a kształt linii czasu
Metody modyfikacji zachowań w oparciu o linię czasu
6. Stres zawodowy
Jaka jest funkcja stresu w życiu człowieka
Jakie s? symptomy i objawy narastaj?cego stresu
Najważniejsze czynniki wywołuj?ce stres w organizmie
Metody przeciwdziałania nadmiernemu stresowi
Techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe, praca z ciałem
Warunki uczestnictwa: Wymagane potwierdzenie dokonania płatności.
1. Możliwe formy płatności: gotówka, karta bankowa, przelew bankowy na konto: Francuska Izba Przemysłowo – Handlowa w Polsce, BISE SA III o/W–Wa n ? 05 1370 1037 0000 1706 4017 2003.
Potwierdzenie uczestnictwa i przesłanie zgłoszenia traktujemy jako zobowi?zanie do zapłaty
2. W przypadku anulowania zgłoszenia w terminie krótszym niż 14 dni przed rozpoczęciem szkolenia wpłata na poczet uczestnictwa niepodlega zwrotowi. Nieodwołanie zgłoszenia i niewzięcie udziału w szkoleniu powoduje obci?żenie pełnymi kosztami uczestnictwa. Odwołanie zgłoszenia wymaga formy pisemnej. Prosimy o przesłanie informacji faxem (22) 69675 90, lub drog? elektroniczn?: joanna.jaroch(@)ccifp.pl. W każdym momencie można wyznaczyć na swoje miejsce innego uczestnika.
3. W przypadku niewystarczaj?cej ilości uczestników CCIFP zastrzega sobie prawo do odwołania lub przełożenia spotkania. W przypadku odwołania szkolenia zwracamy uczestnikom koszty.
Mapa dojazdu
Motywacje, zarządzanie czasem , zarządzanie stresem
L'événement est terminé.